Rozwój osobisty

Jak reagujesz na porażki i dlaczego warto się nad tym zastanowić?

jak poradzić sobie z porażką

W 1878 roku pracownicy wagonowni kolei Lancashire i Yorkshire w Newton Heath połączyli swoją wspólną pasję do sportu i założyli klub piłkarski. Całe Wyspy Brytyjskie były zafascynowane nową dyscypliną sportu. Zawodnicy Newton Heath przywdziali żółto-zielone trykoty i z ochotą popędzili na przyzakładowe boisko, by mierzyć się z drużynami innych wydziałów i przewoźników kolejowych.

Pomysł okazał się być tym, czego potrzebowali robotnicy. Entuzjazm dodał im odwagi i już wkrótce zwykła rekreacja zamieniła się w coś poważnego. Ekipa z północno-wschodniego Manchesteru najpierw została założycielem regionalnej ligi piłkarskiej, by po jej rozpadzie dołączyć do ligi centralnej. Piłkarze wkładali wiele wysiłku rywalizując z drużynami z innych miast.

Cała przygoda została przerwana nagle w 1902 roku. Futboliści spod herbu Newton Heath stanęli przed obliczem bankructwa. Do uregulowania brakowało im dzisiejszej równowartości 260 tysięcy funtów. Czarne chmury zawisły nad głowami entuzjastów piłki nożnej.

Kapitan drużyny, Harry Stafford nie mógł pozwolić sobie na zaprzepaszczenie ponad 20 lat pracy i tworzenia prawdziwego zespołu od zera. Stawał na głowie i w końcu znalazł 4 lokalnych przedsiębiorców, którzy spłacili długi klubu i stali się jego udziałowcami. Jedenastka z Newton Heath postanowiła zmienić nazwę. Od tej pory wybiegali na murawę stadionu jako Manchester United.

***

Z jednej strony wyzwania i pojawiające się trudności są dla nas źródłem stresu i niepokoju. Z drugiej często zdarza się, że ambitne zadanie, które zostało przed nami postawione i towarzyszące temu warunki (zbliżający się wielkimi krokami deadline) potrafi nas zmotywować do ciężkiej, czasem nawet nadnaturalnej pracy. Skąd biorą się różnice w naszych reakcjach na wymagające zadanie? Dlaczego dla jednych to czynnik wpływający pozytywnie, a dla innych wręcz paraliżująco?

Growth mindset vs fixed mindset

Istnieją dwie postawy związane z postrzeganiem świata i samoświadomością. Jeden z nich to tzw. sposób myślenia nastawiony na rozwój (growth mindset). drugim jest tzw. niezmienny sposób myślenia (fixed mindset). Według badań dr Carol Dweck jednym z najbardziej podstawowych przekonań które w sobie nosimy jest to w jaki sposób postrzegamy i jak definiujemy nasz wpływ na posiadaną przez nas osobowość.

Fixed mindset zakłada, że nasz charakter, inteligencja, kreatywność to pewne stałe umiejętności, na które nie mamy większego wpływu. W takim sposobie myślenia sukces jest potwierdzeniem naszych wrodzonych zdolności, pewnym miernikiem jak wypadamy na tle innych osób. Zgodnie z tą ideą unikanie za wszelką cenę porażek pozwala na utrzymanie poczucia spełnienia, inteligencji i wysokiego samopoczucia.

Zupełnie odmiennym sposobem postrzegania świata jest growth mindset. Nastawienie na rozwój identyfikuje każdą porażkę czy popełniony błąd nie jako dowód na niską inteligencję, ale jako istotny sygnał, który wzywa do ciągłego doskonalenia posiadanych umiejętności.

Konsekwencje naszego sposobu myślenia na temat wyzwań

Nasze sposoby myślenia przejawiamy już od najwcześniejszych lat naszego życia. To w jakim otoczeniu dojrzewamy, w jaki sposób przebiega budowanie świadomości własnej wartości i jaki rodzaj informacji zwrotnej w przypadku popełnienia błędu otrzymujemy ma bardzo długofalowy wpływ na naszą umiejętność podejmowania wyzwań i ryzykownych, acz opłacalnych kierunków rozwoju.

Skutkiem ubocznym Fixed mindset jest wyzwolenie potrzeby ciągłego udowadniania sobie swoich zdolności i umiejętności. Może wpływać to negatywnie na jakość relacji z innymi i wyzwalać tony stresu podczas wyzwań dnia codziennego. Zupełnie odmienne efekty ma opozycyjne podejście. Growth mindset buduje pasję do nauki w miejsce chorobliwego poszukiwania uznania i aprobaty.

Jak reagujesz na porażki?

Bardzo ważna jest świadomość istnienia tych sposobów myślenia i próba zdefiniowania, który z nich wygrywa u nas najczęściej i ma na nas największy wpływ? Kiedy uświadomimy sobie przez jaki pryzmat spoglądamy na wyzwania warto rozpocząć pracę nad doskonaleniem swoich słabości. Na tym etapie często pojawia się duża blokada. Związana ona jest z przerastającym nas wyobrażeniem problemu, który musimy rozwiązać. Jest to jeden z powodów, który powstrzymuje nas przed uczeniem się nowych umiejętności (np. programowania czy nauki języka obcego).

Dwie metody ciągłego doskonalenia umiejętności

Przydatnym i skutecznym sposobem na przełamanie impasu jest metoda małych kroków (w myśl Konfucjusza “człowiek, który przenosi góry zaczyna od kamyków”) i szybkie zastosowanie nowych umiejętności w praktyce. Żeby robić coś dobrze i szybko, najpierw musisz robić to samo wolno i źle. Istotne jest skupienie się na naprawdę jednej i ważnej rzeczy. Robienie kilku rzeczy jednocześnie zabija koncentrację i nie przynosi dobrych efektów.

Drugim narzędziem są osobiste retrospektywy, zwłaszcza gdy ciężko zdobyć nam feedback odnośnie naszych działań od kogoś równie zaangażowanego. Raz na jakiś czas poświęcam sobie godzinę na spokojne przemyślenie ostatnich działań, zidentyfikowanie błędów lub rzeczy, które bardziej przeszkadzały niż pomagały w osiągnięciu celu. Analizuję to, obmyślam sposoby na zmiany i staram się wdrożyć je natychmiastowo. Kolejna retrospektywa pozwala mi zweryfikować na ile moje pomysły pomogły. Dzięki temu wyrabiam sobie nawyk ciągłego doskonalenia.

Jeżeli zainteresował was ten temat to zachęcam do obejrzenia wystąpienia psycholog Carol Dweck z Uniwersytetu Stanford. Opowiada w nim bardzo ciekawie o sposobach myślenia i o tym dlaczego tak ważne jest, by stale dążyć do rozwoju.

***

Kolejne pokolenia piłkarzy Manchesteru United zdobyły dwudziestokrotnie tytuł Mistrza Anglii i dwanaście razy wznosiły krajowy puchar w geście zwycięstwa. Sam klub jest już daleki od problemów finansowych i jego wartość oceniana jest na blisko 2 miliardy dolarów.

 

 

You may also like
dyscyplina i determinacja
Dyscyplina to pierwszy krok do zwycięstwa
status quo
Status quo, czyli dlaczego nie lubimy zmian

Leave Your Comment

Your Comment*

Your Name*
Your Webpage